Alessandra Aragão - Bem Viver

Início Colunistas Alessandra Aragão

Alessandra Aragão

Comunicadora, trabalha com desenvolvimento humano, atuando em terapia sistêmica, mentoria positiva e coaching de vida e carreira

A mentoria é útil em diversos contextos: no desenvolvimento de carreira, no aprimoramento de habilidades, no fortalecimento da autoconfiança ou até mesmo na busca por equilíbrio pessoal - (crédito: Pixabay)

Mentoria: um caminho de autotransformação

Só podemos conduzir as pessoas pelos caminhos que já percorremos

Substâncias químicas produzidas pelo nosso corpo estão associadas a sensações de bem-estar, prazer e satisfação - (crédito: Freepik)

Hormônios do bem-estar

14/11/2024 04:00

O sofrimento não precisa se tornar uma definição do nosso ser; ele pode ser visto como um fenômeno passageiro, algo que ocorre, mas que não somos nós - (crédito: Pixabay)

A transformação pela dor: a permissão para sentir dor

07/11/2024 04:00

É fundamental olharmos para o nosso entorno e avaliar o tipo de energia e valores que estamos absorvendo - (crédito: Freepik)

Eu não tenho que…

31/10/2024 04:00

Ao estabelecer limites, você está cuidando de si mesmo, respeitando seu próprio tempo, e preservando sua energia para o que realmente importa - (crédito: Pixabay)

O poder libertador de redefinir obrigações

24/10/2024 04:00

Ao fofocar, não apenas prejudicamos a reputação alheia, mas também limitamos nosso próprio crescimento, ao nos concentrarmos no externo em vez de trabalhar nosso desenvolvimento interno - (crédito: Pixabay)

El enemigo interior: como medos e fofocas sabotam nossas vidas

17/10/2024 04:00

Casados desde 2000, eles têm dois filhos e estão entre os famosos que mantêm união bastante duradoura. Veja a seguir outras celebridades que estão juntas há muito tempo. - (crédito: Ben Kerckx pixabay)

A força invisível: o poder transformador dos filhos

10/10/2024 04:00

O tempo de espera, que antes fazia parte do fluxo natural da vida, agora é visto como uma interrupção inconveniente. Essa mudança de paradigma impacta profundamente nossa saúde mental, refletindo-se no crescente aumento dos casos de ansiedade - (crédito: Gerada com IA/Freepik)

Ansiedade ou paciência: a escolha que fazemos todos os dias

26/09/2024 04:00

Genograma profissional - (crédito: Arquivo pessoal)

Genograma profissional: a chave para alinhar carreira e valores pessoais

19/09/2024 04:00

Em uma era de instantaneidade, cuja informação circula em velocidade vertiginosa e a paciência parece cada vez mais rara, a capacidade de observar com profundidade tornou-se uma habilidade essencial - (crédito: Pixabay)

O poder secreto da observação

12/09/2024 00:00

Modular as emoções não significa ignorá-las ou suprimi-las, mas sim reconhecer o que sentimos e encontrar maneiras saudáveis de lidar com essas sensações - (crédito: Freepik)

O segredo para encarar reformas com serenidade

05/09/2024 04:00

A crença no futuro é um pilar fundamental na superação do medo. É ela que nos dá suporte para avançar, mesmo quando o caminho à frente é nebuloso - (crédito: Pixabay)

Da estagnação à transformação: o poder da travessia

29/08/2024 04:00

Os desertos estão entre as formações naturais mais curiosas do planeta. O portal de meteorologia Climatempo explica alguns tipos de deserto e o motivo de sua existência. - (crédito: pixabay)

Do pensamento à ação: como a motivação muda tudo

22/08/2024 00:00

A vida é cheia de nuances e imprevistos, e as coisas raramente são tão absolutas quanto parecem. Ao tomarmos uma decisão, não temos como prever com exatidão quais serão as consequências - (crédito: Pixabay)

Encontrando a porta de saída: tenha coragem de atravessá-la

15/08/2024 08:00

Manter o equilíbrio entre vaidade e autocuidado é essencial para uma vida saudável e satisfatória - (crédito: cookie_studio/freepik)

Busca pela perfeição: quando a vaidade supera o autocuidado

08/08/2024 04:00

Ao enfrentar nossas

Libertando-se das pulgas: livre-se de suas bagagens emocionais

01/08/2024 04:00

Praticar exercícios regularmente e garantir um sono adequado requerem um compromisso contínuo e diário - (crédito: Freepik)

Transforme sua vida com disciplina e autocontrole

25/07/2024 04:00

Estabelecer limites saudáveis, sabendo dizer

Conciliando senso de urgência e paciência

18/07/2024 04:00

Nem tudo é culpa do trabalho: reflexões sobre felicidade

11/07/2024 04:00

Cadeiras na praia - (crédito: 123web/Pixabay)

Arte de descansar: como o ócio criativo pode transformar sua vida

04/07/2024 04:00