O que é transformar padrões emocionais? Descubra e viva com mais leveza

Ansiedade, insegurança, dificuldade de tomar decisões e relacionar-se com leveza são questões cada vez mais comuns na vida adulta, e muitas vezes estão ligadas a padrões emocionais inconscientes construídos ao longo da história de cada indivíduo. Diante desse cenário, cresce o interesse por métodos terapêuticos que unam ciência e acolhimento para promover transformação emocional duradoura.

Dados mostram que 68% dos brasileiros relatam sentimentos de nervosismo, ansiedade e tensão, porém mais da metade da população nunca procurou um profissional da saúde para lidar com essas questões. A pesquisa foi feita pelo Instituto Cactus, em parceria com a AtlasIntel e levantamento acende um alerta sobre o impacto silencioso da saúde emocional na qualidade de vida da população, reforçando a importância de ferramentas acessíveis para quem deseja transformar padrões emocionais limitantes.

 “A maioria dos bloqueios que enfrentamos não nasce no presente. Eles são construídos na infância, por experiências, pelas quais não temos uma visão crítica e que vão se repetindo ao longo da vida até que a gente os reconheça e transforme”, explica a psicóloga clínica Luana Menezes, com 15 anos de experiência na área.

Com base em referências da psicanálise, arteterapia, neurociência e psicologia positiva, Luana desenvolveu o método A.R.T.E, que busca ajudar as pessoas a compreender e ressignificar esses padrões, promovendo maior clareza emocional e liberdade nas escolhas.

 “Transformar padrões não é apagar a história, é reescrevê-la com consciência”, afirma a especialista.

A proposta tem atraído adultos em busca de mais leveza e autonomia emocional. Segundo Luana, cuidar da saúde mental é uma necessidade básica e fundamental.

 “O emocional influencia diretamente nosso desempenho profissional, nossos vínculos e até a saúde física. Desenvolver inteligência emocional é fundamental para viver com mais verdade", diz ela.

Luana Menezes é psicóloga, graduada pelo IBMR, fundadora da Inspire Conexão; especialista em psiquiatria e psicanálise com crianças e adolescentes pela UFRJ; especialista em arteterapia em educação e saúde pela Cândido Mendes e orientação profissional e coaching de carreiras pelo grupo Orientando, autora do livro infantil Eu só quero brincar e coautora do livro Disciplina e afeto - como criar filhos emocionalmente fortes e preparados para o mundo.